В субботу 19 ноября 2022 г. в МБУ «Спортивная школа № 2» прошел очередной День здоровья и спорта.

Инструктор по спорту Ирина Пантелеймонова провела бесплатную тренировку «Здоровая спина» для всех желающих.

Спортивное утро началось в 11.30 с тренировки на спину, ведь утром организм только пробуждается после ночного сна и мягкая, но эффективная разминка то, что нужно организму. Приятно, что в этот раз были новички из числа старшего поколения, которым очень понравился размеренный темп и проработка всего тела от кончиков пальцев до макушки.

Тренировка «Здоровая спина» направлена на восстановление и профилактику болезней позвоночника и включает специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины и раскрытие грудного отдела позвоночника. Во время занятия участники также поработали со стопами, ведь именно там находится множество активных точек.

Все упражнения были рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития, все размялись, потянулись и зарядились отличным настроением!