В минувшие выходные на Центральном стадионе им. А.Г. Николаева кипела спортивная жизнь и прошли бесплатные занятия для всех желающих по направлениям: фитнес -микс данс, табата и йога от тренеров фитнес-центра «Шоколад».

Субботнее утро началось с энергичных танцев под музыкальные треки разных времен и направлений. Танцевать под зажигательные мелодии под открытым небом - особое удовольствие. Танец позволяет выплеснуть все негативные эмоции, раскрепоститься, почувствовать свое тело, двигаясь в такт музыке, и зарядится позитивом и хорошим настроением.

Уже разогретые участники мероприятия продолжили спортивный день жаркой табатой. Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. 

 Табата обрела невероятную популярность среди занимающихся благодаря очень простой и универсальной методике "20 сек. работаем - 10 сек. отдыхаем").

 Завершением фитнес утра стала йога. «Практика на свежем воздухе – это совсем иные ощущения, не так как в зале. Ты словно сливаешься с самой природой» - поделилась впечатлениями одна из участниц. Замечательная теплая погода поднимала настроение. Участники мероприятия с большим удовольствием походили босиком по мягкой зеленой траве стадиона, выполнили суставную гимнастику в качестве разминки и несколько несложных асан. Все упражнения были максимально просты и доступны для выполнения даже новичкам.