Человек так устроен, что каждую минуту он испытывает эмоции. А для чего они нам нужны? Как управлять ими? Сегодня в отделении дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения об этом пошла речь на занятии с психологом.

В начале тренинга Елена Лукина предложила получателям социальных услуг вспомнить, какие чувства и эмоции они знают. Затем она рассказала, что известный психолог Станислав Хохель выделяет всего пять базовых эмоций: гнев, страх, печаль, радость и любовь, они лежат в основе любого другого эмоционального состояния человека. Елена Вячеславовна обратила внимание посетителей отделения на то, что очень важно заметить момент, когда возникают негативные эмоции, а затем уметь их контролировать и заменять на позитивные: гнев – на спокойствие, обиду – на прощение. Получатели социальных услуг с удовольствием поделились с психологом собственным жизненным опытом по управлению эмоциями.

В продолжение занятия получателям участникам тренинга пришлось задуматься о том, какого цвета положительные и негативные эмоции, где они зарождаются и с помощью цветных карандашей поселить их внутри нарисованного на бумаге силуэта человека. Затем посетители отделения выполнили тест на выявление доминирующих эмоций, чувств, переживаний. В завершение психологического часа Елена Лукина провела релаксацию, которая позволила получателям социальных услуг расслабиться, отдохнуть и почувствовать эмоциональный комфорт.

Проводимая в учреждении психологическая работа способствует профилактике тревожных и депрессивных состояний у пожилых людей, помогает им наработать навыки саморегуляции, восстановить внутренние ресурсы.